ほうれい線の原因と改善方法
加齢とともに目立ちはじめる「ほうれい線」は、代表的なお肌の悩みの一つですよね。
30代に入るとほうれい線の悩みを抱える人は増え、しっかりとケアを行わないと肌の弾力も失われていきます。
ほうれい線は「見た目年齢」も大きく左右するので、一度気になると悩んでしまいがちです。若々しいお肌を保つためにも、ご自身に合ったケア方法でほうれい線を改善していきましょう。
今回は、ほうれい線の原因と改善方法をご紹介していきます！
■ほうれい線の原因は？
・顔のたるみ
・肌の乾燥
・表情筋の衰え
・片側噛みをしている
■ほうれい線の改善方法
・保湿ケアをする
・栄養を摂取して肌を内側からケアする
・表情筋を鍛える
・紫外線対策
■美容鍼サロンでほうれい線をケアする選択肢も
■まとめ
ほうれい線が目立つと老けた印象を与えてしまいますが、しっかりケアをすることで見た目年齢も若くなり、印象もガラリと変わります。
はじめに、ほうれい線の原因について見ていきましょう。
肌のハリが失われて顔がたるむことで、ほうれい線が目立ちはじめます。
肌にハリや弾力を与え、血管などの伸縮性を保つ「コラーゲン」と「エラスチン」は加齢や紫外線ダメージなどにより減少してしまい、頬まわりで皮膚を支える表情筋や肌のハリ感が衰え頬は下へ下がってしまいます。
特に30代後半は、エラスチンをつなぎとめ、コラーゲンを生成する「エストロゲン」が減少します。これによりホルモンバランスが乱れ、肌のハリが失われ、頬のたるみにもつながります。
肌の乾燥も、ほうれい線と深く関係しています。
スキンケア不足などで肌のうるおいが失われてしまうと乾燥し、キメが乱れて肌表面に細かなシワができてしまいます。
ケアをせずに肌の乾燥が進行して保湿成分が破壊されると、ほうれい線として肌に定着する原因となります。
こうした「乾燥」によってできるほうれい線は年齢に関係なく目立ちやすいため、10代や20代の若い方も十分に注意しなければなりません。
睡眠不足や栄養不足、運動不足などにより肌のターンオーバーが乱れ、健康なお肌を作るための栄養が不足すると、乾燥肌や肌荒れにもつながります。
表情筋を普段あまり動かさないという人は皮膚にたるみが生じ、ほうれい線が目立ちやすくなってしまいます。
表情筋が衰えてハリや弾力が失われると、頬を支える力が低下していきます。
現在はマスクを着用する機会が多くなった影響で、表情筋をしっかりと動かしながら人と会話することが減り、筋力も衰えやすくなっています。
特に頬やあごなどの口周りは筋力が低下しやすいため、普段から意識的に表情筋を動かすようにして笑顔を作るようにすることが大切です。
食事の際に片側噛み（口の片側ばかりで噛むこと）をしていると、左右の骨格や筋肉のバランスが乱れることがあります。
片側だけほうれい線が深くなり、体全体の歪みやむくみの原因にもなってしまいます。
ものを噛む時に片側だけで噛む癖がある方は、片方の筋肉ばかり鍛えられて筋肉の付き方のバランスも崩れてしまうため注意が必要です。
ほうれい線が目立ってしまうと老けて見えてしまうため、若々しい見た目をキープしたいですよね。
それではここから、ほうれい線の改善方法をご紹介していきます。
日頃から意識的に行うことで気になるほうれい線も軽減させることができますよ！
ほうれい線の改善方法として、「保湿ケア」はとても有効です。
シワを目立たなくするためにも、なにより肌を乾燥させないことが重要です。
保湿ケアをしっかりと行うことで肌に弾力やハリが出てくるため皮膚のたるみを防ぎます。
保湿ケアをする際は、「化粧水」「美容液」「乳液」「保湿クリーム」の順番で行うことがポイントです。特に口元など感想が気になる場所には、クリームの重ね付けをすることで保湿効果がより高まるためおすすめです。
コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分が配合された、乾燥肌をカバーする化粧品を選ぶことで、肌内部までしっかり潤いを届けることができます。
ほうれい線を改善するには、コラーゲンの生成を促進する「ビタミンC」や新しい肌細胞をつくる「たんぱく質」、肌に必要な栄養素である「ミネラル」を普段から意識的に摂取するようにしましょう。
ほうれい線の原因となる皮膚のたるみや乾燥を防ぐためにも、代謝を向上させ血流を促進させる食生活を送ることが大切です。肉や魚、野菜、果物、乳製品などをバランスよく摂取することで、肌を内側からケアすることができます。
必要な栄養素は毎日の食事から摂ることが大切ですが、サプリメントや栄養ドリンク等で摂取してもOKです。
人と会話をせずに無表情で表情筋を使わないでいると、筋肉が衰えてほうれい線につながってしまいます。
そのため、ほうれい線の周りの表情筋を鍛えることで、ほうれい線や顔のたるみを解消することができます。
発声をするときに顔を大きく動かして表情筋を意識したり、意識的に硬いものやガムをよく噛んで食べたりするだけでも効果は現れます。
セルフケアで顔のたるみを予防することも大切ですが、美容鍼サロンなどで施術を受けることで確実にほうれい線を改善することができます。
ほうれい線を改善するには、紫外線対策が欠かせません。
紫外線により肌にダメージを受けるとコラーゲンやエラスチンが減少してしまうため、毎日紫外線対策を行いましょう。
紫外線は晴れた日だけでなく、曇りの日でも降りそそいでいます。
日焼け止めや帽子、日傘などで紫外線対策を徹底することも、ほうれい線を予防につながります。
お顔のほうれい線やシワ、たるみなどか気になる方は、肌に直接アプローチし、即時効果が得られる「美容鍼」を取り入れたケアがおすすめです。
表情を作る筋肉やツボに刺激することで筋肉の状態を整え、血流の改善を促進させます。
皮膚の新陳代謝の促進・肌質の改善にもつながるため、効率的にお肌にアプローチすることができます。
痛みも少なく短時間でも効果を実感できるので、美容鍼初心者の方も安心して施術を受けることができるのもポイントです。
「ほうれい線」だけでなく、しわやシミ、ニキビ、二重アゴなどさまざまな肌トラブルを解消できる美容鍼の施術も視野に入れてみてください！
ほうれい線の原因と改善方法についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
ほうれい線は、加齢をはじめ表情筋の衰えなどさまざまな原因で深くなってしまいます。
日々のスキンケアや「美容鍼」でのケアも取り入れて、いつまでも若く美しいお肌をキープしましょう！
30代に入るとほうれい線の悩みを抱える人は増え、しっかりとケアを行わないと肌の弾力も失われていきます。
ほうれい線は「見た目年齢」も大きく左右するので、一度気になると悩んでしまいがちです。若々しいお肌を保つためにも、ご自身に合ったケア方法でほうれい線を改善していきましょう。
今回は、ほうれい線の原因と改善方法をご紹介していきます！
■ほうれい線の原因は？
・顔のたるみ
・肌の乾燥
・表情筋の衰え
・片側噛みをしている
■ほうれい線の改善方法
・保湿ケアをする
・栄養を摂取して肌を内側からケアする
・表情筋を鍛える
・紫外線対策
■美容鍼サロンでほうれい線をケアする選択肢も
■まとめ
ほうれい線の原因は？
鼻の端と唇の端を結ぶ「ほうれい線」は誰にでもあるもので、年齢や肌質・顔立ちなど人によって見え方は異なります。ほうれい線が目立つと老けた印象を与えてしまいますが、しっかりケアをすることで見た目年齢も若くなり、印象もガラリと変わります。
はじめに、ほうれい線の原因について見ていきましょう。
①「顔のたるみ」
肌のハリが失われて顔がたるむことで、ほうれい線が目立ちはじめます。
肌にハリや弾力を与え、血管などの伸縮性を保つ「コラーゲン」と「エラスチン」は加齢や紫外線ダメージなどにより減少してしまい、頬まわりで皮膚を支える表情筋や肌のハリ感が衰え頬は下へ下がってしまいます。
特に30代後半は、エラスチンをつなぎとめ、コラーゲンを生成する「エストロゲン」が減少します。これによりホルモンバランスが乱れ、肌のハリが失われ、頬のたるみにもつながります。
②「肌の乾燥」
肌の乾燥も、ほうれい線と深く関係しています。
スキンケア不足などで肌のうるおいが失われてしまうと乾燥し、キメが乱れて肌表面に細かなシワができてしまいます。
ケアをせずに肌の乾燥が進行して保湿成分が破壊されると、ほうれい線として肌に定着する原因となります。
こうした「乾燥」によってできるほうれい線は年齢に関係なく目立ちやすいため、10代や20代の若い方も十分に注意しなければなりません。
睡眠不足や栄養不足、運動不足などにより肌のターンオーバーが乱れ、健康なお肌を作るための栄養が不足すると、乾燥肌や肌荒れにもつながります。
③「表情筋の衰え」
表情筋を普段あまり動かさないという人は皮膚にたるみが生じ、ほうれい線が目立ちやすくなってしまいます。
表情筋が衰えてハリや弾力が失われると、頬を支える力が低下していきます。
現在はマスクを着用する機会が多くなった影響で、表情筋をしっかりと動かしながら人と会話することが減り、筋力も衰えやすくなっています。
特に頬やあごなどの口周りは筋力が低下しやすいため、普段から意識的に表情筋を動かすようにして笑顔を作るようにすることが大切です。
④「片側噛みをしている」
食事の際に片側噛み（口の片側ばかりで噛むこと）をしていると、左右の骨格や筋肉のバランスが乱れることがあります。
片側だけほうれい線が深くなり、体全体の歪みやむくみの原因にもなってしまいます。
ものを噛む時に片側だけで噛む癖がある方は、片方の筋肉ばかり鍛えられて筋肉の付き方のバランスも崩れてしまうため注意が必要です。
ほうれい線の改善方法
年齢を重ねるごとにほうれい線は気になるものですが、対策を行うことで改善させ、効果的に消すことも可能です。ほうれい線が目立ってしまうと老けて見えてしまうため、若々しい見た目をキープしたいですよね。
それではここから、ほうれい線の改善方法をご紹介していきます。
日頃から意識的に行うことで気になるほうれい線も軽減させることができますよ！
ほうれい線の改善方法①「保湿ケアをする」
ほうれい線の改善方法として、「保湿ケア」はとても有効です。
シワを目立たなくするためにも、なにより肌を乾燥させないことが重要です。
保湿ケアをしっかりと行うことで肌に弾力やハリが出てくるため皮膚のたるみを防ぎます。
保湿ケアをする際は、「化粧水」「美容液」「乳液」「保湿クリーム」の順番で行うことがポイントです。特に口元など感想が気になる場所には、クリームの重ね付けをすることで保湿効果がより高まるためおすすめです。
コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分が配合された、乾燥肌をカバーする化粧品を選ぶことで、肌内部までしっかり潤いを届けることができます。
②「栄養を摂取して肌を内側からケアする」
ほうれい線を改善するには、コラーゲンの生成を促進する「ビタミンC」や新しい肌細胞をつくる「たんぱく質」、肌に必要な栄養素である「ミネラル」を普段から意識的に摂取するようにしましょう。
ほうれい線の原因となる皮膚のたるみや乾燥を防ぐためにも、代謝を向上させ血流を促進させる食生活を送ることが大切です。肉や魚、野菜、果物、乳製品などをバランスよく摂取することで、肌を内側からケアすることができます。
必要な栄養素は毎日の食事から摂ることが大切ですが、サプリメントや栄養ドリンク等で摂取してもOKです。
③「表情筋を鍛える」
人と会話をせずに無表情で表情筋を使わないでいると、筋肉が衰えてほうれい線につながってしまいます。
そのため、ほうれい線の周りの表情筋を鍛えることで、ほうれい線や顔のたるみを解消することができます。
発声をするときに顔を大きく動かして表情筋を意識したり、意識的に硬いものやガムをよく噛んで食べたりするだけでも効果は現れます。
セルフケアで顔のたるみを予防することも大切ですが、美容鍼サロンなどで施術を受けることで確実にほうれい線を改善することができます。
④「紫外線対策」
ほうれい線を改善するには、紫外線対策が欠かせません。
紫外線により肌にダメージを受けるとコラーゲンやエラスチンが減少してしまうため、毎日紫外線対策を行いましょう。
紫外線は晴れた日だけでなく、曇りの日でも降りそそいでいます。
日焼け止めや帽子、日傘などで紫外線対策を徹底することも、ほうれい線を予防につながります。
美容鍼サロンでほうれい線をケアする選択肢も
ほうれい線は一度深く刻まれると日々のスキンケアや生活習慣を見直すだけでは改善することが難しくなります。お顔のほうれい線やシワ、たるみなどか気になる方は、肌に直接アプローチし、即時効果が得られる「美容鍼」を取り入れたケアがおすすめです。
表情を作る筋肉やツボに刺激することで筋肉の状態を整え、血流の改善を促進させます。
皮膚の新陳代謝の促進・肌質の改善にもつながるため、効率的にお肌にアプローチすることができます。
痛みも少なく短時間でも効果を実感できるので、美容鍼初心者の方も安心して施術を受けることができるのもポイントです。
「ほうれい線」だけでなく、しわやシミ、ニキビ、二重アゴなどさまざまな肌トラブルを解消できる美容鍼の施術も視野に入れてみてください！
まとめ
ほうれい線の原因と改善方法についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
ほうれい線は、加齢をはじめ表情筋の衰えなどさまざまな原因で深くなってしまいます。
日々のスキンケアや「美容鍼」でのケアも取り入れて、いつまでも若く美しいお肌をキープしましょう！