美容鍼でくすみは取れる？原因と解消方法を紹介
肌のくすみが進行すると、本来肌が持つ透明感や明るさ、ツヤなどが失われていきます。
顔全体が暗く見え、せっかくの綺麗な肌も不健康な印象になってしまいます。「ふと鏡を見たら、顔がくすんでいた」ということを防ぐためにも、日々のスキンケアや規則正しい生活習慣を意識しなければなりません。
今回は、くすみの原因と解消法をご紹介していきます。
「くすみ肌」でお悩みの方は要チェックです！
■肌の「くすみ」とは？
■肌のくすみの原因は？
・血行不良
・乾燥
・糖化
・メラニン（色素沈着）
■くすみの解消法
・血行促進
・保湿
・紫外線対策
■くすみ解消には「美容鍼」がおすすめ
■まとめ
肌がくすむことで不健康で元気のない印象を与えてしまい、肌のコンディションが悪くなることでメイクののりも悪くなってしまいます。
トーンが下がって肌色がきれいに見えず、与える印象も大きく変わるので、解消するためにもくすみ対策が必要です。
また、肌が黄色っぽく見える状態は「黄ぐすみ」と呼ばれ、肌の真皮が変色することで肌が黄色くくすんでしまいます。
体内のたんぱく質が糖や脂質と結びつき、肌を黄色く変化させて老けた印象になってしまいます。
「くすみ」にもさまざまな種類があり、それぞれに原因が異なるので、くすみの悩みに合わせて原因や解消法を知っておく必要があります。
顔全体が暗くなり、透明感のない「くすみ」は実年齢よりも老けて見られてしまいます。
くすみは他の肌トラブルを引き起こす可能性もあるので、根本的な原因を知っておく必要があります。
ここからは、肌のくすみの原因について見ていきましょう。
肌のくすみの原因の中で最も多いとされているのが、「血行不良」です。
血液の流れが滞ることで肌に十分な栄養が届かず、毛細血管が青く目立つことで顔色が悪くくすみが目立ち顔色も悪く見え、肌の明るさやツヤが失われます。
不規則な生活や運動不足などが続くと血行が悪くなり肌のくすみの原因となります。
血行不良はくすみだけでなくさまざまな肌トラブルを引き起こすため、生活習慣の乱れなどには注意しましょう。
以下の項目に心当たりのある方は特に要注意です。
・不規則な生活を送っている
・不眠
・運動不足
・手足が冷えやすい
・顔や足がむくみやすい
・過度なダイエットによる低栄養状態
乾燥により肌の水分量が失われると、肌の透明感やハリが損なわれ、くすみの原因になります。
乾燥した肌はターンーオーバーのサイクルも乱れやすくなってしまうため、古い角質が剥がれづらくなり、どんより灰色がかったくすみが現れます。
また、肌が乾燥することで外部刺激から肌を守るバリア機能も低下してしまいます。
弱ったバリア機能を補うため、肌は角質が厚くなり影のような灰色のような顔色になってしまいます。
毛穴も開いてしまうので顔全体がくすみ、印象も大きく変えてしまいます。
糖化は、「黄ぐすみ」を引き起こす大きな原因となります。
糖化とは、食事などから摂った余分な糖質が、体内でたんぱく質などと結びつくことで「AGEs（蛋白糖化最終生成物）」という老化物質がつくられます。
AGEsは細胞を劣化させてしまうだけでなく、さまざまな健康リスクを高めると言われています。
糖化の進行に伴って肌老化も進み、シミや黄ぐすみなどの肌トラブルを引き起こします。
黄ぐすみを引き起こす「糖化」の原因は、糖質の摂り過ぎです。
甘いものを食べすぎたり、スイーツやパスタなど糖質に偏った食生活を送ったりすることで体の糖化が進みます。
また、食後に血糖値の上昇を繰り返し、高血糖が続くことで糖化を引き起こしてしまうので注意が必要です。
茶褐色のくすみが生じた場合は、メラニンによる色素沈着が原因です。
肌は紫外線や摩擦などの刺激を受けると、過剰にメラニンが生成されます。
通常であれば生成されたメラニンは、ターンオーバーによって古い角質とともに体外に排出されます。しかし、ターンオーバーが正常に機能しなくなるとメラニンが消えていかず角層に留まってしまい、色素沈着して「くすみ」の原因となってしまうのです。
メラニン生成抑制とターンオーバーが正常でないと、くすみだけでなくシミなどの肌トラブルを引き起こします。
日々のケアで改善することが可能ですので、くすみの解消法を知って早速実践してみましょう！
くすみを解消するには、血行促進がとても大切です。
血行が促進されることで肌のすみずみまで栄養が行き届き、不要な老廃物もスムーズに排出されるようになります。
肌の働きを正常化し、くすみの解消だけでなくほかの肌トラブルも改善されていきます。
入浴（半身浴）や適度な運動をはじめ、十分な睡眠時間の確保、スキンケアを心がけるなど、できることから初めていきましょう。
特に冬は気温が低下することで体が冷えやすく、血流も悪くなってしまいます。
体を冷やさないように注意するだけでなく、適度な運動やストレッチを心がけることで血流が良くなり、体も温まっていきます。
血行促進を促すマッサージも効果的ですが、自己流や力まかせのマッサージではかえって逆効果になってしまいます。
サロンなどを利用し、プロに施術してもらうことで効率よく「くすみ」を解消することができますよ！
乾燥によるくすみを解消するためにも、「保湿」を徹底しましょう。
くすみやシミのない美しい肌を手に入れるためには、新陳代謝による肌の生まれ変わりであるターンオーバーを正常化しなければなりません。
しっかり保湿を行うことで、肌細胞に必要水分や油分を与え、ターンオーバーの周期を整え正常に保つことができます。
効果的な保湿成分が配合されたスキンケアアイテムを使うだけでなく、日頃のスキンケアを改めるだけで肌の乾燥を防止することができます。
特に乾燥肌の方はスキンケアをこまめに行い、肌の潤いを保ちましょう。
くすみの解消をはじめ、肌の中にメラニンを増加させないためにはオールシーズン紫外線対策が大切です。
・季節を問わず日焼け止めを塗る
・日傘や帽子をかぶる
・紫外線の強い時間帯は極力外出を避ける
・日陰を利用する
といったことを意識するだけでも、紫外線対策につながります。
また、メラニンは「摩擦」など肌の刺激によっても生成されます。
クレンジングや洗顔の際には指で肌を強く擦らず、優しく洗い流すことを意識してください。
「くすみだけでなく、さまざまな美容の悩みを解決したい」
という方は、美容鍼がおすすめです！
美容鍼は鍼により組織や細胞、筋肉、血管および神経を刺激することで身体の内側からアプローチし、ターンオーバーのサイクルを正常化していきます。
血流を改善させることで「くすみ」をはじめ、リフトアップ、シミ、たるみ、ほうれい線を改善し体の内側へ働きかける美容法です。
美と健康を同時にケアできる美容鍼は近年注目されており、美容鍼の施術を受けられるサロンも増えてきました。
体の内側の細胞に直接働きかけるため、即効性が期待でき、痛みも少ないので初心者の方も気軽に受けられる施術です。
肌のくすみに抜群の効果を発揮する美容鍼を、ぜひ一度お試しください！
肌のくすみはスキンケアや生活習慣を見直すことで解消することができますが、「美容鍼」をうまく取り入れることでくすみをはじめ、乾燥や肌荒れなどの肌トラブルも改善されていきます。
ご自身の悩みに合わせてくすみを解消し、ハリとツヤのある美しい肌を目指してみてください！
顔全体が暗く見え、せっかくの綺麗な肌も不健康な印象になってしまいます。「ふと鏡を見たら、顔がくすんでいた」ということを防ぐためにも、日々のスキンケアや規則正しい生活習慣を意識しなければなりません。
今回は、くすみの原因と解消法をご紹介していきます。
「くすみ肌」でお悩みの方は要チェックです！
■肌の「くすみ」とは？
■肌のくすみの原因は？
・血行不良
・乾燥
・糖化
・メラニン（色素沈着）
■くすみの解消法
・血行促進
・保湿
・紫外線対策
■くすみ解消には「美容鍼」がおすすめ
■まとめ
肌の「くすみ」とは？
そもそも肌の「くすみ」とは、肌に明るさや透明感、ツヤがなく顔全体が暗く見える状態のことをいいます。肌がくすむことで不健康で元気のない印象を与えてしまい、肌のコンディションが悪くなることでメイクののりも悪くなってしまいます。
トーンが下がって肌色がきれいに見えず、与える印象も大きく変わるので、解消するためにもくすみ対策が必要です。
また、肌が黄色っぽく見える状態は「黄ぐすみ」と呼ばれ、肌の真皮が変色することで肌が黄色くくすんでしまいます。
体内のたんぱく質が糖や脂質と結びつき、肌を黄色く変化させて老けた印象になってしまいます。
「くすみ」にもさまざまな種類があり、それぞれに原因が異なるので、くすみの悩みに合わせて原因や解消法を知っておく必要があります。
肌のくすみの原因は？
肌のくすみの現れ方は、人によってさまざまです。顔全体が暗くなり、透明感のない「くすみ」は実年齢よりも老けて見られてしまいます。
くすみは他の肌トラブルを引き起こす可能性もあるので、根本的な原因を知っておく必要があります。
ここからは、肌のくすみの原因について見ていきましょう。
①「血行不良」
肌のくすみの原因の中で最も多いとされているのが、「血行不良」です。
血液の流れが滞ることで肌に十分な栄養が届かず、毛細血管が青く目立つことで顔色が悪くくすみが目立ち顔色も悪く見え、肌の明るさやツヤが失われます。
不規則な生活や運動不足などが続くと血行が悪くなり肌のくすみの原因となります。
血行不良はくすみだけでなくさまざまな肌トラブルを引き起こすため、生活習慣の乱れなどには注意しましょう。
以下の項目に心当たりのある方は特に要注意です。
・不規則な生活を送っている
・不眠
・運動不足
・手足が冷えやすい
・顔や足がむくみやすい
・過度なダイエットによる低栄養状態
②「乾燥」
乾燥により肌の水分量が失われると、肌の透明感やハリが損なわれ、くすみの原因になります。
乾燥した肌はターンーオーバーのサイクルも乱れやすくなってしまうため、古い角質が剥がれづらくなり、どんより灰色がかったくすみが現れます。
また、肌が乾燥することで外部刺激から肌を守るバリア機能も低下してしまいます。
弱ったバリア機能を補うため、肌は角質が厚くなり影のような灰色のような顔色になってしまいます。
毛穴も開いてしまうので顔全体がくすみ、印象も大きく変えてしまいます。
③「糖化」
糖化は、「黄ぐすみ」を引き起こす大きな原因となります。
糖化とは、食事などから摂った余分な糖質が、体内でたんぱく質などと結びつくことで「AGEs（蛋白糖化最終生成物）」という老化物質がつくられます。
AGEsは細胞を劣化させてしまうだけでなく、さまざまな健康リスクを高めると言われています。
糖化の進行に伴って肌老化も進み、シミや黄ぐすみなどの肌トラブルを引き起こします。
黄ぐすみを引き起こす「糖化」の原因は、糖質の摂り過ぎです。
甘いものを食べすぎたり、スイーツやパスタなど糖質に偏った食生活を送ったりすることで体の糖化が進みます。
また、食後に血糖値の上昇を繰り返し、高血糖が続くことで糖化を引き起こしてしまうので注意が必要です。
④「メラニン（色素沈着）」
茶褐色のくすみが生じた場合は、メラニンによる色素沈着が原因です。
肌は紫外線や摩擦などの刺激を受けると、過剰にメラニンが生成されます。
通常であれば生成されたメラニンは、ターンオーバーによって古い角質とともに体外に排出されます。しかし、ターンオーバーが正常に機能しなくなるとメラニンが消えていかず角層に留まってしまい、色素沈着して「くすみ」の原因となってしまうのです。
メラニン生成抑制とターンオーバーが正常でないと、くすみだけでなくシミなどの肌トラブルを引き起こします。
くすみの解消法
くすみを解消して健康的で透き通る美しい肌を取り戻すためには、どうすればいいのでしょうか？日々のケアで改善することが可能ですので、くすみの解消法を知って早速実践してみましょう！
①「血行促進」
くすみを解消するには、血行促進がとても大切です。
血行が促進されることで肌のすみずみまで栄養が行き届き、不要な老廃物もスムーズに排出されるようになります。
肌の働きを正常化し、くすみの解消だけでなくほかの肌トラブルも改善されていきます。
入浴（半身浴）や適度な運動をはじめ、十分な睡眠時間の確保、スキンケアを心がけるなど、できることから初めていきましょう。
特に冬は気温が低下することで体が冷えやすく、血流も悪くなってしまいます。
体を冷やさないように注意するだけでなく、適度な運動やストレッチを心がけることで血流が良くなり、体も温まっていきます。
血行促進を促すマッサージも効果的ですが、自己流や力まかせのマッサージではかえって逆効果になってしまいます。
サロンなどを利用し、プロに施術してもらうことで効率よく「くすみ」を解消することができますよ！
②「保湿」
乾燥によるくすみを解消するためにも、「保湿」を徹底しましょう。
くすみやシミのない美しい肌を手に入れるためには、新陳代謝による肌の生まれ変わりであるターンオーバーを正常化しなければなりません。
しっかり保湿を行うことで、肌細胞に必要水分や油分を与え、ターンオーバーの周期を整え正常に保つことができます。
効果的な保湿成分が配合されたスキンケアアイテムを使うだけでなく、日頃のスキンケアを改めるだけで肌の乾燥を防止することができます。
特に乾燥肌の方はスキンケアをこまめに行い、肌の潤いを保ちましょう。
③「紫外線対策」
くすみの解消をはじめ、肌の中にメラニンを増加させないためにはオールシーズン紫外線対策が大切です。
・季節を問わず日焼け止めを塗る
・日傘や帽子をかぶる
・紫外線の強い時間帯は極力外出を避ける
・日陰を利用する
といったことを意識するだけでも、紫外線対策につながります。
また、メラニンは「摩擦」など肌の刺激によっても生成されます。
クレンジングや洗顔の際には指で肌を強く擦らず、優しく洗い流すことを意識してください。
くすみ解消には「美容鍼」がおすすめ
「なかなか肌のくすみが解消されない」「くすみだけでなく、さまざまな美容の悩みを解決したい」
という方は、美容鍼がおすすめです！
美容鍼は鍼により組織や細胞、筋肉、血管および神経を刺激することで身体の内側からアプローチし、ターンオーバーのサイクルを正常化していきます。
血流を改善させることで「くすみ」をはじめ、リフトアップ、シミ、たるみ、ほうれい線を改善し体の内側へ働きかける美容法です。
美と健康を同時にケアできる美容鍼は近年注目されており、美容鍼の施術を受けられるサロンも増えてきました。
体の内側の細胞に直接働きかけるため、即効性が期待でき、痛みも少ないので初心者の方も気軽に受けられる施術です。
肌のくすみに抜群の効果を発揮する美容鍼を、ぜひ一度お試しください！
まとめ
「肌のくすみ」の原因と解消法についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？肌のくすみはスキンケアや生活習慣を見直すことで解消することができますが、「美容鍼」をうまく取り入れることでくすみをはじめ、乾燥や肌荒れなどの肌トラブルも改善されていきます。
ご自身の悩みに合わせてくすみを解消し、ハリとツヤのある美しい肌を目指してみてください！