2022/06/28

「美容鍼」は、鍼によって組織や細胞、神経を刺激して体の内側にアプローチし、小顔効果やリフトアップ、しわ・シミ・ほうれい線解消などさまざまな肌トラブルを改善する美容法です。
多くの注目を集めている美容鍼に興味を持っているという方は多いのではないでしょうか？
さまざまな美容効果をもたらす美容鍼ですが、実は「眼精疲労」をはじめとする体の不調も改善することができます。

今回は、眼精疲労を改善する美容鍼についてご紹介していきたいと思います。
目を休めても改善しない眼精疲労にお悩みの方は、ぜひチェックしてみてください。

• そもそも「眼精疲労」とは？
• 眼精疲労の原因
• 眼精疲労の解消法
• 「美容鍼」は眼精疲労にも有効
• まとめ

そもそも「眼精疲労」とは？

「眼精疲労」とは、目の使い過ぎによって充血や痛み、眼のかすみ・まぶしさ・ぼやける、目が乾くなどの症状が出現し、十分な休息をとっても回復しない状態のことをいいます。
症状が悪化すると目の症状だけでなくきつい肩や首の凝りが起こり、ときにはめまいや吐き気など全身疾患の状態を感じることもあります。

パソコンやスマートフォンを長時間使用する生活は目にさまざまな影響を与えるため、慢性的に目に疲れを感じている人は増えています。
目の疲れを何もケアせずに放置してしまうと、目だけではなく、体や心の状態にも影響を及ぼすこともあるため注意が必要です。

眼精疲労・目の症状

・目がかすむ、目が重い、目の奥が痛む
・乾燥
・充血する
・ピントが合わない
・日差しがまぶしく感じる

眼精疲労・体の症状

・肩や首が凝る
・頭痛
・倦怠感
・めまいやふらつきがある
・吐き気

眼精疲労の原因

眼精疲労は、どのようなことが原因で発症するのでしょうか？
眼精疲労の主な原因は、以下の通りです。

・パソコンやスマートフォン、コンタクトレンズの長時間使用
・精神的なストレス
・生活習慣
・暗い場所や揺れる場所でのテレビや動画視聴
・ドライアイや緑内障、白内障など目の病気

ほかにも眼科疾患による視力低下や、自律神経失調症、高血圧などによる循環障害などが原因で発症するケースもあります。
ストレスを溜め込む、睡眠不足、不規則な生活習慣が原因で眼精疲労を引き起こすため、注意が必要です。

また、眼精疲労は目や体の病気が原因となって起こっている可能性があり、そのまま放っておくと生活に支障をきたし、目だけでなく全身に症状が現れるため眼科専門医による治療が必要です。

眼精疲労の解消法

眼精疲労は、単なる「疲れ目」とは異なり十分な休息や睡眠をとるだけでは回復することはできません。

最も大切なのは、まばたきを意識し、休憩をとることです。
遠くを見る、目の緊張をほぐすマッサージ、ストレッチを行う、適度に体を動かすことで症状を解消することが可能です。
痛みや目の重さを感じる場合は「冷やす」、疲れを取りたい場合は「温める」ことが有効です。

また、寝る前に濡らしてレンジで温めたホットタオルなどを両眼に当てるとリラックス効果が高まり、血行が促されて目の疲れが解消されます。
また、質の良い睡眠をとることにもつながります。
温める・冷やす、を繰り返すのも効果的です。
每日の生活習慣を見直すだけで、症状を軽減することができるとも言われています。

自身の原因に合った解消法を行うことで、症状が改善するケースはありますが、セルフケアだけでは改善できないことも多くあります。
眼精疲労が原因で、つらい頭痛や倦怠感など体にさまざまな影響を与えてしまうため、眼科を受診し、医師に相談しましょう。

「美容鍼」は眼精疲労にも有効

眼精疲労にはストレッチなどが効果的ですが、目に効くツボを押すことも有効です。
そこでおすすめしたいのが、「美容鍼」の施術です。

鍼によって全身のツボ（経穴）や、皮膚の下にある真皮層に直接アプローチすることでリフトアップ、小顔効果たるみ、ほうれい線などの肌トラブルを軽減する効果が期待できます。
全身のバランスを整えるツボや血液循環のツボを使って施術を行うため、眼精疲労をはじめ頭痛や肩こり、腰痛、不眠、自律神経の乱れなど体調を整える作用があります。

即効性があるためすぐに効果を実感でき、気軽に施術を受けられることから近年人気を集めている美容方法です。
美容効果のほか、眼精疲労をはじめとする体の調子を整える美容鍼をぜひ一度体験してみてください。

まとめ

いかがでしたでしょうか？
今回は、眼精疲労を改善する美容鍼についてご紹介しました。

鍼によって血流を改善させることで、体の内側から整えることができる美容鍼は、眼精疲労も解消することができます。
眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ美容鍼の施術を体験してみてください。

この記事を書いた人：ハリナチュレ鍼灸師